Dienstag, 20. Oktober 2015

Wichtige Punkte zum Mobilitätstraining

"......Zunächst einmal sollten Sie alle Übungen langsam und innerhalb eines Ihnen angenehmen Bewegungsradius ausführen. Über einen Zeitraum von mehreren Wochen können Sie allmählich die Geschwindigkeit steigern und den Bewegungsradius ausweiten, um die Übungen dynamischer zu gestalten. Auf diese Weise können Ihr muskuläres System und Ihr Nervensystem sich langsam aber zunehmend an die Übungen anpassen. Das Endresultat ist eine signifikante, funktionelle Steigerung Ihrer Mobilität. ....."


Quelle und vollständiger Artikel zum Thema Mobilitätstraining / trainingsworld.com:   

http://www.trainingsworld.com/sportarten/fitness-sti46663/mobilitaetstraining-1279074.html

 



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Personal Fitness Training / Personal Functional Training

- Personal Training oder Training für 2 Personen -

Trainingsinhalte Personal Functional Fitness :

Body-Weight-Exercises (Körpergewichtstraining), Barfusslaufen, Barfusstraining, Training auf den Ruderergometer, Trailrunning, Sprungkrafttraining, einbeinige Übungen und vielseitiges Rumpfstabitraining (Core-Training), Training mit freien Gewichten, Kettlebelltraining, Training mit Keulen und Slingtrainern (Schlingenfitness / Slingfitness)

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Personal-Functional-Fitness / Winter2015/2016 / 3 mal Personal Training a 2 Stunden: 

3er-Karte (3 Termine a jeweils 2 Stunden Personal Training / Termine nach Vereinbarung) für den Zeitraum 15.10.2015 - 31.03.2016

Preis: 139.- Euro brutto  für 6 Stunden

Trainingsort:  Baden-Baden-Rebland (Neuweier, Steinbach, Varnhalt). Indoor und Outdoor.

Nur im genannten Zeitraum.

Dauer pro Trainingseinheit: 120 Minuten.

Terminvereinbarung grundsätzlich möglich für:

Montag - Samstag / 06.00 - 20.00 Uhr (jeweils Trainingsbeginn)

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Training für 2 Personen

3er-Karte (3 Termine a jeweils 2 Stunden Personal Training / Termine nach Vereinbarung) für den Zeitraum 15.10.2015 - 31.03.2016

Preis: 99.- Euro brutto pro Person für 6 Stunden

Trainingsort
Baden-Baden-Rebland (Neuweier, Steinbach, Varnhalt). Indoor und Outdoor.
 
Nur im genannten Zeitraum.

Dauer pro Trainingseinheit: 120 Minuten.

Terminvereinbarung grundsätzlich möglich für:

Montag - Samstag / 06.00 - 20.00 Uhr (jeweils Trainingsbeginn)

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Info / Kettlebell Personal Training / Winter2015/2016 / 3 mal Personal Training a 2 Stunden / Direktlink:

http://kettlebellblog.blogspot.de/2015/10/kettlebelltraining-personal-training.html?spref=tw




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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Mauerbergstraße 110
76534 Baden-Baden
Tel.: 07223 / 8004699
Mobil: 0177 / 4977232
Mail: info@aktiv-training.de
Fax: 07223 / 8005271 


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