Selbstmassage der hinteren Oberschenkelmuskulatur mit Massageball, Tennis-Ball, etc....:
Siehe hier:
Hamstring Floss with Yoga Tune Up
https://www.youtube.com/watch?v=riNu09BKq0c
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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention
Triathlon-Trainer-B-Lizenz (Langdistanz)
Kontakt /Mail: info@aktiv-training.de
Triathlon Trainer: http://triathlon-trainer.blogspot.de/
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