Functional Fitness

 Bild:  Jörg Linder
 

Functional Fitness für Sportler

Personal Fitness, Kleingrupentraining, Athletiktraining:


Mail:  info@aktiv-training.de

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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention 

Keynote: Wer fit ist hat mehr vom Leben!  (auf Anfrage!) 

Gesundheits- und Bewegungstraining vor Ort (auf Anfrage!)

web: www.aktiv-training.de

Mobil: 0177 / 4977232

Mail: info@aktiv-training.de

Facebook:  https://www.facebook.com/joerglinderaktivtraining

Aktiv-Training: https://aktiv-training.blogspot.de/

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Personal Fitness / Functional Training

Personal Fitness Training in Baden-Baden

Drei Termine a 60 Minuten 
 



Kosten: 109.- Euro brutto 

Nur in der Zeit vom 08.12.2014 - 23.12.2014 

Termine und Uhrzeit nach Vereinbarung (für alle, die uns noch nicht kennen und: First come, first serve!)

Trainingsort:  

- Outdoor-Training auf dem Waldsportpfad 

- Indoor-Training in Neuweier 

- in Baden-Baden am Ort Ihrer Wahl


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Jörg Linder – Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Mauerbergstraße 110

76534 Baden-Baden

Tel.: 07223 / 8004699

Mobil: 0177 / 4977232

Mail: info@aktiv-training.de

Fax: 07223 / 8005271

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Triathlon: http://triathlon-trainer.blogspot.com

Golffitness: http://golfathletics.wordpress.com/

Personal Trainer: http://www.aktiv-training.de/personal_training.html

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Squat to Stand

Übung „Squat to Stand“ / Ziel:

-  Ganzkörpermobilisation

-  Haltungsverbesserung.

Startposition:  Die Füße sind schulterbreit auseinander

Die Bewegung nach unten:  Senken Sie den Oberkörper, um mit den Fingerspitzen die Fußspitzen zu berühren. Winkeln Sie Ihre Knie dabei leicht an. - Gestreckte Beine können dabei ein Trainingsziel sein, sind aber nicht zwingend notwendig.- Gehen Sie dann in die Knie. - Ihre Knie zeigen dabei nach außen.

Die Bewegung nach oben:  Strecken Sie beide Arme nach oben aus. - Bewegen Sie sich wieder nach oben in die Ausgangsposition.

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

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