Beinheben im Hängen

"Mit dem Beinheben im Hängen trainieren Sie intensiv die Bauchmuskulatur sowie die Hüftbeuger und die Unterarme. Die Übung können Sie jederzeit zu Hause oder auch unterwegs durchführen......"

Quelle und vollständiger Artikel: http://www.trainingsworld.com/training/krafttraining/krafttraining-effektives-bauchmuskeltraining-haengendem-beinheben-3382006.html

Jörg Linder / Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention / Personal Fitness Trainer

 

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Mauerbergstraße 110

76534 Baden-Baden

Tel.: 07223 / 8004699

Mobil: 0177 / 4977232

Mail: info@aktiv-training.de

Fax: 07223 / 8005271

web: www.aktiv-training.de

Gesundheitsmanagement: www.gesundheitsmanager-24.de

Funktionelles Training auf dem Spielplatz

                     Bild: Jörg Linder / Klettern / Februar 2014


Gutes und funktionelles Training zwischendurch - für alle Altersstufen:  Klettern auf dem Spielplatz.

Jörg Linder / Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention / Personal Fitness Trainer

 

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Mauerbergstraße 110

76534 Baden-Baden

Tel.: 07223 / 8004699

Mobil: 0177 / 4977232

Mail: info@aktiv-training.de

Fax: 07223 / 8005271

web: www.aktiv-training.de

Kettlebell: http://kettlebellblog.blogspot.com

Hangelleiter

                     Bild: Jörg Linder /  Waldsportpfad Baden-Baden  / Januar 2014

Training auf dem Waldsportpfad - hier: Hangelleiter.

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Mauerbergstraße 110

76534 Baden-Baden

Tel.: 07223 / 8004699

Mobil: 0177 / 4977232

Mail: info@aktiv-training.de

Fax: 07223 / 8005271

web: www.aktiv-training.de

Personal Training: www.personal-training-baden-baden.blogspot.com

Aktiv-Trainings-Weblog:  http://www.aktiv-training.de/blog/

Kettlebell: http://kettlebellblog.blogspot.com

Bewegungsexperten: www.bewegungsexperten.wordpress.com

 

Krafttraining

"Mit dem Training einzelner Muskeln an Geräten kann man den Körper in eine optisch schöne Form bringen, aber kann der Körper auch so funktionieren, wie er es nach dem Aussehen eigentlich können sollte? Das Training vieler Männer und Frauen ist nach klassischen Bodybuildingmethoden gestaltet:......" 

Quelle und vollständiger Artikel von Till Sukopp: http://www.trainingsworld.com/training/krafttraining/krafttraining-fitnesstraining-muskelaufbautraining-3320460.html



---------------------------------------------------------------------------------------------
 

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Mauerbergstraße 110

76534 Baden-Baden

Tel.: 07223 / 8004699

Mobil: 0177 / 4977232

Mail: info@aktiv-training.de

Fax: 07223 / 8005271

web: www.aktiv-training.de

Personal Training: www.personal-training-baden-baden.blogspot.com

Aktiv-Trainings-Weblog:  http://www.aktiv-training.de/blog/

Kettlebell: http://kettlebellblog.blogspot.com

Bewegungsexperten: www.bewegungsexperten.wordpress.com

 

 

Triathlon und Triathlontraining: Zeitschrift Triathlon-Training

Triathlon und Triathlontraining: Zeitschrift Triathlon-Training: Im Check: Kettlebell-Training "Immer mehr Fitnesssportler schwingen im Training Kettlebells. Lohnt sich das auch für Triathleten? ...

Training der Core-Muskulatur

Das Training der Core-Muskulatur ist für jeden sinnvoll. 

Die Core-Muskulatur ist die tiefste Muskelschicht des Rumpfes.

Die Aufgabe dieser Muskelschicht ist die Atmung und die Stabilisierung des (unteren) Rückens bzw. der einzelnen Rückensegmente (segmentale Stabilisation).

Wenn das Zusammenspiel dieser Muskeln bzw. Muskelgruppe gut funktioniert, ist der Rücken gut geschützt. 

Dieses Muskelsystem arbeitet autonom und erhöht zeitlich vor der Aktivierung (Nutzung) der globalen Muskulatur seine Aktivität.  (vorausgesetzt: es funktioniert alles korrekt.....bei Rückenschmerzen im Lendenwirbelbereich ist das z.B. nicht der Fall).   

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Mauerbergstraße 110

76534 Baden-Baden

Tel.: 07223 / 8004699

Mobil: 0177 / 4977232

Mail: info@aktiv-training.de

Fax: 07223 / 8005271

web: www.aktiv-training.de

Gesundheitsmanagement: www.gesundheitsmanager-24.de

Personal Training: www.personal-training-baden-baden.blogspot.com

WordPress: www.aktivtraining.wordpress.com

 

Glück zum Neuen Jahr

Funktionelllestraining wünscht Glück zum Neuen Jahr 2014.

"Mache jeden Tag einen Menschen glücklich. "  
 Anthony de Mello

 

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Mauerbergstraße 110

76534 Baden-Baden

Tel.: 07223 / 8004699

Mobil: 0177 / 4977232

Mail: info@aktiv-training.de

Fax: 07223 / 8005271

web: www.aktiv-training.de

Personal Training: www.personal-training-baden-baden.blogspot.com

Triathlon: http://triathlon-trainer.blogspot.com
Vibrationstraining: http://www.aktiv-training.de/angebote_vibrationstraining.html