Functional Fitness für Fußballer

                 Bild:  Jörg Linder



Functional Fitness für Fußballer

- Functional Training

- Athletik-Training

- Schnelligkeitstraining

Anfrage / Mail: info@aktiv-training.de




------------

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

web: www.aktiv-training.de

Mobil: 0177 / 4977232

Mail: info@aktiv-training.de

Facebook:  https://www.facebook.com/joerglinderaktivtraining

Triathlon Trainer: http://triathlon-trainer.blogspot.de/

--

Das Reizvolle am Zehnkampf

"Das Reizvolle am Zehnkampf ist, dass er das ganze Leben in zwei Tagen widerspiegelt: das Auf und Ab, das Zurückkommen." 

- Ashton Eaten

---------

EXTREM-CROSS

                  Bild:  Jörg Linder
 



Tolle Veranstaltung: 

LAUFWELT-EXTREM-CROSS in Rastatt.....und dieses Jahr fand der Extrem-Cross schon zum 10ten Mal statt.


 
------------

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

web: www.aktiv-training.de

Mobil: 0177 / 4977232

Mail: info@aktiv-training.de

Facebook:  https://www.facebook.com/joerglinderaktivtraining

Triathlon Trainer: http://triathlon-trainer.blogspot.de/

 

--

Personal Fitness Training

Personal Fitness Training in und um 

- Baden-Baden
- Offenburg / Ortenau
- Nordschwarzwald
- Karlsruhe
- Pforzheim

Infos:

http://www.aktiv-training.de/personal_training.html

Mail:  info@aktiv-training.de

Mobil: 0177 / 4977232

---------

Baden-Baden

    Bild:  Jörg Linder

 
Baden-Baden  / Juli 2017


———–
JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention

Triathlon-Trainer-B-Lizenz (Langdistanz)

Kontakt /Mail: info@aktiv-training.de

web: www.aktiv-training.de

Facebook:  https://www.facebook.com/joerglinderaktivtraining

----

Selbstmassage mit Lacrosse-Ball

                                      Video: Youtube / Antranikdotcom                            

Selbstmassage mit Lacrosse-Ball



Direktlink:  https://www.youtube.com/watch?v=rUjoQuJ36OU


P.S.:  .....es geht auch ohne Hund.....



———–
JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention

Triathlon-Trainer-B-Lizenz (Langdistanz)

Kontakt /Mail: info@aktiv-training.de

web: www.aktiv-training.de

Facebook:  https://www.facebook.com/joerglinderaktivtraining

----

Foam-Rolling / Schienbein

                              Video: Youtube / Antranikdotcom                                  

Schienbeine werden seitlich "ausgerolllt" - auf keinen Fall direkt auf dem Knochen  (da gibt´s nix zum Rollen / Knochen ist Knochen....) - Ein Beispiel findest du in diesem Video - ab Minute 2:48

Direktlink:  https://www.youtube.com/watch?v=miFbBqZ_Zj8

Wichtig:
 
Diese Übungen und Varianten am odere gar auf dem Schienbein zu rollenist sind mit Vorsicht zu genießen!! Du kanst stattdessen einfach per Hand und mit Ball das Schienbein "rollen" - also mit deutlich weniger Druck.




———–
JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention

Triathlon-Trainer-B-Lizenz (Langdistanz)

Kontakt /Mail: info@aktiv-training.de

web: www.aktiv-training.de

Facebook:  https://www.facebook.com/joerglinderaktivtraining

----