Mountain-Climber

Übung / Mountain-Climber:

Wird die Übung langsam ausgeführt, steht eher die Rumpfstabilisierung und die Gewöhnung an die Bewegung im Vordergrund.

Wird die Übung schnell durchgeführt, steigt zusätzlich die Herzfrequenz:

Hier zwei Videos / Direktlinks: 

https://www.youtube.com/watch?v=7w8cLilimjg

https://www.youtube.com/watch?v=DyeZM-_VnRc




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Jörg Linder – Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention

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