Chopping and lifting / Chop and Lift

"Chopping and lifting is based on PNF (proprioceptive neuromuscular facilitation) patterns that are spiral and diagonal.......Chopping is the downward movement across the body from a high position to a low position and lifting is the upward movement from a low position to a high position.......Half kneeling chopping and lifting,on the other hand, is usually done when a single leg discrepancy is identified......"

Quelle / Gray Cook: http://www.performbetter.com/webapp/wcs/stores/servlet/PBOnePieceView?storeId=10151&languageId=-1&pagename=191

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BRETTZELS

Video von: http://www.youtube.com/watch?v=SfGV-65GaPg&feature=youtu.be&a


Sehr gutes Video von Gray Cook!



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