Mobility-Training

Wenn aufgrund eingeschränkter Mobilität ein Bewegungsproblem existiert, wird das Bewegungsmuster kompensatorisch abgeändert. Dies führt zu einem suboptimalen motorischen Programm.

Günstige Bewegungsmuster ergeben sich aus (günstigen) Gewohnheiten. 

Ungünstige Bewegungsmuster ergeben sich aus (ungünstigen) Gewohnheiten. 

Verfestigte ungünstige Bewegungsmuster (etwa Schonhaltung aufgrund einer Verletzung oder Asymetrien aufgrund einseitiger Sportarten oder, oder, oder….) führen zu weiter eingeschränkter Mobilität und verschärfen so das Problem.

Ändern Sie Ihre Gewohnheiten, da wo es nötig ist. Arbeiten Sie an Ihrer Mobilität!

Trainieren und verbessern Sie Ihre Bewegungen mit Mobility-Training!

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Mauerbergstraße 110

76534 Baden-Baden

Tel.: 07223 / 8004699

Mobil: 0177 / 4977232

Mail: info@aktiv-training.de

Fax: 07223 / 8005271 

web: www.aktiv-training.de

Wordpress: www.aktivtraining.wordpress.com

Triathlon: http://triathlon-trainer.blogspot.com

Personal Training: www.personaltrainingbadenbaden.wordpress.com

Pilates for Athletes : Hip Extension / Hüftstreckung

Video von: Pilates for Athletes : E45 : Hip Extension using the Push Through Bar/ http://www.youtube.com/watch?v=KL1UM4eBcBI&feature=relmfu

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING - Ihr Personal Trainer für Baden-Baden, Bühl, Achern, Karlsruhe, Ettlingen, Bretten, Kandel, Landau, Offenburg, Lahr, Kehl, Freiburg, Breisgau   (überregional auf Anfrage)

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Kettlebell: http://kettlebellblog.blogspot.com

Freihanteltraining: http://langhantel.blogspot.com

Weblog:http://www.aktiv-training.de/blog/

Overhead-Squat - Steps towards it

Video von: CrossFit Overhead Squat Basics by CrossFit HQ - linked by CrossFit Shoalhaven / http://www.youtube.com/watch?v=S21wtEVDvEU

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Personal Fitness: www.personal-fitness-4u.de
Golf-Fitness: www.golf-aktiv-training.de

 

 

Functional Training

Video von: Roland Schwarz / http://www.youtube.com/watch?v=a8cyMZlgbiY&feature=relmfu



Functional Training / Roland Schwarz

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Golf-Fitness: www.golf-aktiv-training.de

Mentaltraining: www.mental-aktiv-training.de  (ab August 2012)  

 

Video von: http://www.youtube.com/watch?v=xrnqttqC59o

Functional Training , Kettlebell Training, Core Training

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Funktionelles Training´- mit Spass und Slingtrainer

Video von: Ernährungsquatsch / http://www.youtube.com/watch?v=dkF1RIMn50s&feature=related

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Video von: http://www.youtube.com/watch?v=m8-zBUSOjrw

Outdoor Agility Training : Bear Crawl Drill for Agility Training

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