Was sind Faszien?

Faszien sind Bindegewebe.  Dieses Bindegewebe besteht hauptsächlich aus Eiweißbausteinen, Kollagen und Wasser.

Eine der größten Faszien befindet sich direkt unter der Haut, als eine Art gleitende Schicht zwischen den Muskeln und der Haut.

Faszien treten als Fasziengeflechte (Faszien-Netzwerk) im Körper auf und gehen noch viel tiefer in den Körper hinein. Es gibt sie in zahlreichen Formen.

Faszien umhüllen Muskelstränge und Muskelfasern, teilweise bilden sie auch Trennwände im Muskel.

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Football Speed & Agility Drills

Video von kbandstraining /  youtube  /  Football Speed & Agility Drills  /  http://www.youtube.com/watch?v=q1u1oLfkPuc

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Mobility Conditioning und Slide-Core-Training

Video von: Steve Maxwell  /  youtube /Steve Maxwell: Mobility Conditioning Circuit /   http://www.youtube.com/watch?v=K8jH4wzH1rU

Und hier dann gleich noch was für´s Core-Training (Reibungswiderstand):
 
Video von: Rosario Battaglia Gandolfo / Slide Core Training / youtube / http://www.youtube.com/watch?v=OGsK8A1jbpo

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Tennis Conditioning and Agility- Sideline Sidesteps

Video von:  intosport  / youtube / Tennis Conditioning and Agility- Sideline Sidesteps  /  http://www.youtube.com/watch?v=NrLqc_Dm06k

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Gewichtheben / Reißen / Snatch / Technik

Video von: portugaljoao7 / youtube / Dmitry Klokov easy snatch from platform 170kg / http://www.youtube.com/watch?v=pI_RwjWShX8

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