Overhead-Squat - Steps towards it

Video von: CrossFit Overhead Squat Basics by CrossFit HQ - linked by CrossFit Shoalhaven / http://www.youtube.com/watch?v=S21wtEVDvEU

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Functional Training

Video von: Roland Schwarz / http://www.youtube.com/watch?v=a8cyMZlgbiY&feature=relmfu



Functional Training / Roland Schwarz

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Video von: http://www.youtube.com/watch?v=xrnqttqC59o

Functional Training , Kettlebell Training, Core Training

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Funktionelles Training´- mit Spass und Slingtrainer

Video von: Ernährungsquatsch / http://www.youtube.com/watch?v=dkF1RIMn50s&feature=related

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Video von: http://www.youtube.com/watch?v=m8-zBUSOjrw

Outdoor Agility Training : Bear Crawl Drill for Agility Training

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BRETTZELS

Video von: http://www.youtube.com/watch?v=SfGV-65GaPg&feature=youtu.be&a


Sehr gutes Video von Gray Cook!



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Secrets of primitive patterns

Video von: http://www.youtube.com/watch?v=qxRy55CeoQg&feature=related



Quintessenz aus dem Video:

1)  Zuerst Mobilität - dann Stabilität. - Babys sind mobil - dann erst lernen sie zu stabilisieren.

2) Meilensteine in der Motorischen Entwicklung sind:  Rollen - Krabbeln - Stehen - Kopf heben....

3) Erst die 7 Bewegungsmuster des FMS verbesseren - dann ins allgem Fitness- oder Krafttraining.



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