Bild: Jörg Linder Einen guten Rutsch ins Neue Jahr
------------------ Lauftraining / Personal Running
- Personal Training oder Training für 2 Personen -
Trainingsinhalte Personal-Running:
Laufkoordinationstraining,
Lauf-ABC, Barfusslaufen, Barfusstraining, Steigerungsläufe,
Hügeltraining, Trailrunning, Sprungkrafttraining, einbeinige Übungen und vielseitiges Rumpfstabitraining incl. Training
mit freien Gewichten und Slingtrainern (Schlingenfitness) ------------------------------- Personal-Running / Winter2015/2016 / 3 mal Personal Training a 2 Stunden:
3er-Karte (3 Termine a jeweils 2 Stunden Personal Training / Termine nach Vereinbarung) für den Zeitraum 15.10.2015 - 31.03.2016
------------------ Lauftraining / Personal Running
- Personal Training oder Training für 2 Personen -
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Lauf-ABC, Barfusslaufen, Barfusstraining, Steigerungsläufe,
Hügeltraining, Trailrunning, Sprungkrafttraining, einbeinige Übungen und vielseitiges Rumpfstabitraining incl. Training
mit freien Gewichten und Slingtrainern (Schlingenfitness) ------------------------------- Personal-Running / Winter2015/2016 / 3 mal Personal Training a 2 Stunden:
3er-Karte (3 Termine a jeweils 2 Stunden Personal Training / Termine nach Vereinbarung) für den Zeitraum 15.10.2015 - 31.03.2016
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Lauf-ABC, Barfusslaufen, Barfusstraining, Steigerungsläufe,
Hügeltraining, Trailrunning, Sprungkrafttraining, einbeinige Übungen und vielseitiges Rumpfstabitraining incl. Training
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Hügeltraining, Trailrunning, Sprungkrafttraining, einbeinige Übungen und vielseitiges Rumpfstabitraining incl. Training
mit freien Gewichten und Slingtrainern (Schlingenfitness) ------------------------------- Personal-Running / Winter2015/2016 / 3 mal Personal Training a 2 Stunden:
3er-Karte (3 Termine a jeweils 2 Stunden Personal Training / Termine nach Vereinbarung) für den Zeitraum 15.10.2015 - 31.03.2016
"As opposed to vertical jumps or broad
jumps, which are harder on the hips and knees,” says Bruno, “the box
jump lets you train for power without a hard landing.” Almost anyone can
do a box jump, if they start cautiously and use good form. It trains
the nervous system to fire the muscles explosively, which improves your
potential to run fast, change directions quickly, and accelerate through sticking points on lifts......Perform box jumps after your warmup but before any heavy training. You need to be fresh for peak power......"
Jörg Linder - Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention- Ihr Personal Trainer für Baden-Baden, Karlsruhe, Pforzheim, Ortenau, Nordschwarzwald.
