Freitag, 30. Oktober 2015

Training am Barren

         Bild:  Jörg Linder



Training am Barren - egal ob klein oder groß.





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Kettlebell Personal Training  

Winter2015/2016 - 3 mal Personal Training a 2 Stunden 

Info / Direktlink:

http://kettlebellblog.blogspot.de/2015/10/kettlebelltraining-personal-training.html?spref=tw




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Sonntag, 25. Oktober 2015

Barfussläufe auf dem Rasen

   Bild:  Jörg Linder


Top Übung:  

Barfussläufe auf dem Rasen



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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Mauerbergstraße 110
76534 Baden-Baden
Tel.: 07223 / 8004699
Mobil: 0177 / 4977232
Mail: info@aktiv-training.de
Fax: 07223 / 8005271 


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Donnerstag, 22. Oktober 2015

Rumpfstabiübungen auf und und am Schaukelpferd

               Bild:  Jörg Linder



Rumpfstabiübungen auf und und am Schaukelpferd





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Kettlebell Personal Training  

Winter2015/2016 - 3 mal Personal Training a 2 Stunden 

Info / Direktlink:

http://kettlebellblog.blogspot.de/2015/10/kettlebelltraining-personal-training.html?spref=tw




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Dienstag, 20. Oktober 2015

Wichtige Punkte zum Mobilitätstraining

"......Zunächst einmal sollten Sie alle Übungen langsam und innerhalb eines Ihnen angenehmen Bewegungsradius ausführen. Über einen Zeitraum von mehreren Wochen können Sie allmählich die Geschwindigkeit steigern und den Bewegungsradius ausweiten, um die Übungen dynamischer zu gestalten. Auf diese Weise können Ihr muskuläres System und Ihr Nervensystem sich langsam aber zunehmend an die Übungen anpassen. Das Endresultat ist eine signifikante, funktionelle Steigerung Ihrer Mobilität. ....."


Quelle und vollständiger Artikel zum Thema Mobilitätstraining / trainingsworld.com:   

http://www.trainingsworld.com/sportarten/fitness-sti46663/mobilitaetstraining-1279074.html

 



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Personal Fitness Training / Personal Functional Training

- Personal Training oder Training für 2 Personen -

Trainingsinhalte Personal Functional Fitness :

Body-Weight-Exercises (Körpergewichtstraining), Barfusslaufen, Barfusstraining, Training auf den Ruderergometer, Trailrunning, Sprungkrafttraining, einbeinige Übungen und vielseitiges Rumpfstabitraining (Core-Training), Training mit freien Gewichten, Kettlebelltraining, Training mit Keulen und Slingtrainern (Schlingenfitness / Slingfitness)

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Personal-Functional-Fitness / Winter2015/2016 / 3 mal Personal Training a 2 Stunden: 

3er-Karte (3 Termine a jeweils 2 Stunden Personal Training / Termine nach Vereinbarung) für den Zeitraum 15.10.2015 - 31.03.2016

Preis: 139.- Euro brutto  für 6 Stunden

Trainingsort:  Baden-Baden-Rebland (Neuweier, Steinbach, Varnhalt). Indoor und Outdoor.

Nur im genannten Zeitraum.

Dauer pro Trainingseinheit: 120 Minuten.

Terminvereinbarung grundsätzlich möglich für:

Montag - Samstag / 06.00 - 20.00 Uhr (jeweils Trainingsbeginn)

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Training für 2 Personen

3er-Karte (3 Termine a jeweils 2 Stunden Personal Training / Termine nach Vereinbarung) für den Zeitraum 15.10.2015 - 31.03.2016

Preis: 99.- Euro brutto pro Person für 6 Stunden

Trainingsort
Baden-Baden-Rebland (Neuweier, Steinbach, Varnhalt). Indoor und Outdoor.
 
Nur im genannten Zeitraum.

Dauer pro Trainingseinheit: 120 Minuten.

Terminvereinbarung grundsätzlich möglich für:

Montag - Samstag / 06.00 - 20.00 Uhr (jeweils Trainingsbeginn)

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Info / Kettlebell Personal Training / Winter2015/2016 / 3 mal Personal Training a 2 Stunden / Direktlink:

http://kettlebellblog.blogspot.de/2015/10/kettlebelltraining-personal-training.html?spref=tw




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Mauerbergstraße 110
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Tel.: 07223 / 8004699
Mobil: 0177 / 4977232
Mail: info@aktiv-training.de
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Montag, 19. Oktober 2015

Gelenkrotationen / Mobilitätstraining

".....Aus einer aufrecht stehenden Position heraus, mit locker an den Seiten herunterhängenden Armen beugen, dehnen und drehen Sie jedes der folgenden Gelenke - absolvieren Sie 6–10 Rotationen jeder Gelenkgruppe, bevor Sie zur nächsten Gruppe weitergehen:

- Finger
- Handgelenke
- Ellenbogen
- Schultern
- Nacken
- Rumpf und Schulterblätter
- Hüften
- Knie
- Knöchel
- Füße und Zehen

Absolvieren Sie diese Abfolge von Rotationen bei geringer Intensität und geringer Geschwindigkeit und achten Sie auf die Empfindungen in jedem Gelenk...... stellen Sie sich vor, wie Sie sich geschmeidig und kraftvoll bewegen). Absolvieren Sie die Gelenkrotationen von den Fingern bis zu den Zehen in nicht mehr als 3–4 Minuten....."

Quelle und vollständiger Artikel zum Thema Mobilitätstraining / trainingsworld.com:   

http://www.trainingsworld.com/sportarten/fitness-sti46663/mobilitaetstraining-1279074.html

 



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Personal Fitness Training / Personal Functional Training

- Personal Training oder Training für 2 Personen -

Trainingsinhalte Personal Functional Fitness :

Body-Weight-Exercises (Körpergewichtstraining), Barfusslaufen, Barfusstraining, Training auf den Ruderergometer, Trailrunning, Sprungkrafttraining, einbeinige Übungen und vielseitiges Rumpfstabitraining (Core-Training), Training mit freien Gewichten, Kettlebelltraining, Training mit Keulen und Slingtrainern (Schlingenfitness / Slingfitness)

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Personal-Functional-Fitness / Winter2015/2016 / 3 mal Personal Training a 2 Stunden: 

3er-Karte (3 Termine a jeweils 2 Stunden Personal Training / Termine nach Vereinbarung) für den Zeitraum 15.10.2015 - 31.03.2016

Preis: 139.- Euro brutto  für 6 Stunden

Trainingsort:  Baden-Baden-Rebland (Neuweier, Steinbach, Varnhalt). Indoor und Outdoor.

Nur im genannten Zeitraum.

Dauer pro Trainingseinheit: 120 Minuten.

Terminvereinbarung grundsätzlich möglich für:

Montag - Samstag / 06.00 - 20.00 Uhr (jeweils Trainingsbeginn)

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Training für 2 Personen

3er-Karte (3 Termine a jeweils 2 Stunden Personal Training / Termine nach Vereinbarung) für den Zeitraum 15.10.2015 - 31.03.2016

Preis: 99.- Euro brutto pro Person für 6 Stunden

Trainingsort
Baden-Baden-Rebland (Neuweier, Steinbach, Varnhalt). Indoor und Outdoor.
 
Nur im genannten Zeitraum.

Dauer pro Trainingseinheit: 120 Minuten.

Terminvereinbarung grundsätzlich möglich für:

Montag - Samstag / 06.00 - 20.00 Uhr (jeweils Trainingsbeginn)

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Info / Kettlebell Personal Training / Winter2015/2016 / 3 mal Personal Training a 2 Stunden / Direktlink:

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Sonntag, 18. Oktober 2015

Spielerisch fit werden

               Bild:  Jörg Linder



Spielerisch fit werden





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Kettlebell Personal Training  

Winter2015/2016 - 3 mal Personal Training a 2 Stunden 

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Samstag, 17. Oktober 2015

Functional Fitnesstraining

 Bild:  Jörg Linder


Functional Fitnesstraining 

in und um Karlsruhe



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Sonntag, 11. Oktober 2015

Personal-Functional-Fitness / Winter2015/2016

Personal Fitness Training / Personal Functional Training

- Personal Training oder Training für 2 Personen -

Trainingsinhalte Personal Functional Fitness :

Body-Weight-Exercises (Körpergewichtstraining), Barfusslaufen, Barfusstraining, Training auf den Ruderergometer, Trailrunning, Sprungkrafttraining, einbeinige Übungen und vielseitiges Rumpfstabitraining (Core-Training), Training mit freien Gewichten, Kettlebelltraining, Training mit Keulen und Slingtrainern (Schlingenfitness / Slingfitness)

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Personal-Functional-Fitness / Winter2015/2016 / 3 mal Personal Training a 2 Stunden: 

3er-Karte (3 Termine a jeweils 2 Stunden Personal Training / Termine nach Vereinbarung) für den Zeitraum 15.10.2015 - 31.03.2016

Preis: 139.- Euro brutto  für 6 Stunden

Trainingsort:  Baden-Baden-Rebland (Neuweier, Steinbach, Varnhalt). Indoor und Outdoor.

Nur im genannten Zeitraum.

Dauer pro Trainingseinheit: 120 Minuten.

Terminvereinbarung grundsätzlich möglich für:

Montag - Samstag / 06.00 - 20.00 Uhr (jeweils Trainingsbeginn)

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Training für 2 Personen

3er-Karte (3 Termine a jeweils 2 Stunden Personal Training / Termine nach Vereinbarung) für den Zeitraum 15.10.2015 - 31.03.2016

Preis: 99.- Euro brutto pro Person für 6 Stunden

Trainingsort
Baden-Baden-Rebland (Neuweier, Steinbach, Varnhalt). Indoor und Outdoor.
 
Nur im genannten Zeitraum.

Dauer pro Trainingseinheit: 120 Minuten.

Terminvereinbarung grundsätzlich möglich für:

Montag - Samstag / 06.00 - 20.00 Uhr (jeweils Trainingsbeginn)

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Info / Kettlebell Personal Training / Winter2015/2016 / 3 mal Personal Training a 2 Stunden / Direktlink:

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Donnerstag, 8. Oktober 2015

Body-Weight-Exercises

                  Bild:  Jörg Linder



Body-Weight-Exercises




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Mittwoch, 7. Oktober 2015

Kettlebell für Fortgeschrittene

             Bild: Jörg Linder

 

Kettlebell für Fortgeschrittene

Sonntag, 18.10.15 / Baden-Baden 

 

Anmeldung:  info@aktiv-training.de

Infos:  

http://www.aktiv-training.de/05_kettlebell-training-fuer-fortgeschrittene.html




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Fax: 07223 / 8005271
Triathlon: http://triathlon-trainer.blogspot.com
Personal Trainer: http://www.aktiv-training.de/personal_training.html

 
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Montag, 5. Oktober 2015

Kettlebell für Einsteiger / 17.10.2015

                  Bild: Jörg Linder

 

Kettlebell für Einsteiger

Samstag, 17.10.15 / Baden-Baden 

 

Anmeldung:  info@aktiv-training.de

Infos:  

http://www.aktiv-training.de/03_kettlebell_fuer_einsteiger.html




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Triathlon: http://triathlon-trainer.blogspot.com
Personal Trainer: http://www.aktiv-training.de/personal_training.html

 
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Sonntag, 4. Oktober 2015

Calisthenics

                Bild:  Jörg Linder


Calisthenics (am Barren)......geht super und ist super anstrengend



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Samstag, 3. Oktober 2015

Nord-Schwarzwald

               Bild:  Jörg Linder


Training in und um Neubulach / Wildberg / Deckenpfronn



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Freitag, 2. Oktober 2015

The good old one

                Bild:  Jörg Linder



The good old one




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