Donnerstag, 6. Oktober 2011

Preparing for wintersports mit dem TRX

Hier ein Kurzes Video - Preparing for wintersports mit dem TRX-Suspension-Trianer:  (Dauer: 03.30 Min).

Der Video ist über den LIINK über die TRX-Website erreichbar - www.trxtraining.com



http://www.trxtraining.com/connect/blog/2011/10/04/preparing-for-winter-sports/?utm_source=SilverpopMailing&utm_medium=email&utm_campaign=2011_10_October%20Newsletter%201&utm_content=&spMailingID=2060156&spUserID=NTAxOTAxNjE3S0&spJobID=32254391&spReportId=MzIyNTQzOTES1

TRX-SLING-TRAINING / Personal Training 

Sling-Training mit JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING.



Grafik: http://www.defis.at/SLIKE/trx_system45.gif

Inhalt Sling-Training: Differenziertes Techniktraining im Umgang mit dem TRX; Rumpfstabilisierung, Kniebeweglichkeit, Kraftausdauertraining, Kniebeugetraining, einbeiniges Training– individuell abhängig von Ihrer Bewegungserfahrung.

Sling-Training mit JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING


TRX-SLING-TRAINING Personal Training / Preis(e) - 1 Einheit a 2,5 Std.

63.- Euro netto zzgl. 19% Mwst = 11,97.- Euro = Gesamt-Brutto 74,97.- Euro.

Bei gleichzeitiger Anmeldung und gleichzeitigem Training von zwei Personen reduziert sich der Nettobetrag pro Person um 10,00.- Euro auf 53.- Euro netto pro Person zzgl. 19% Mwst.

Teilnehmer: 1 - 2 (Personal Training / Semi-Personal-Training)

Termine Sling-Training / Personal Training: s.u.

Anmeldung per E-Mail an: info@aktiv-training.de

Bitte teilen Sie Ihren Namen und Ihre Adresse mit. Sie erhalten dann eine pdf-Datei und Ihre Rechnung.

Wenn Sie eine E-Mail von uns erwarten, schauen Sie bitte auch zusätzlich in Ihrem Spam-Ordner. Danke.

Anmeldung möglich: bis 1 Tag vorher.

Trainingsort: 76534 Baden-Baden-Neuweier - in- und outdoor.

Termine Personal-Sling-Training September / Oktober 2011 :


Sling-PT1: Samstag, 08.10.2011 08.00 Uhr - 10.30 Uhr


Sling-PT2: Sonntag, 09.10.2011 17.00 Uhr - 19.30 Uhr


Sling-PT3: Freitag, 14.10.2011 – 15.30 Uhr - 18.00 Uhr

Sling-PT4: Freitag, 28.10.2011 – 15.30 Uhr - 18.00 Uhr

(jeweils zusätzlich 5 Minuten Autofahrt zum Waldsportpfad)

Personal Training / Kleingruppentraining
Gesundheitsmanagement / BGM / Gesundheitsoaching / Lauftherapie
Vibrationstraining / Hiking / Speedhiking
Kettlebell-Aktiv-Training / Funktionelles Training

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Mauerbergstraße 110
76534 Baden-Baden
Tel.: 07223 / 8004699
Mobil: 0177 / 4977232
Mail: info@aktiv-training.de
Fax: 07223 / 8005271

Montag, 3. Oktober 2011

Funktionelles Training: SKI - Part 1

Es ist akutell herrliches und schönstes Herbstwetter (03.10.2011) - aber die nächste Skisaison kommt 1) bestimmt   und 2) mit großen Schritten.

Daher ist es Zeit mit Funktionelles Training systematisch zu nutzen und entsprechende Übungen in das Training einzubauen.

Verfolgen Sie diesen  Blog von Oktober bis Dezember 2011.

Wir thematisieren sowohl SkiAlpin wie auch Skilanglauf.

Schwerpunkt wird hierbei das Funktonelle Training für Skifahren sein - Methoden zur Ausdauersteigerung o.ä. werden hier nur am Rande beschrieben.

Funktionelles Training, Training der Sensomotorik, Sturzprävention -und -prophylaxe für Privatpersonen, Kleingruppen, Einrichtungen, Organisationen und Firmen.
 
JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Personal Training / Kleingruppentraining
Gesundheitsmanagement / BGM/  Gesundheitsoaching / Lauftherapie
Vibrationstraining / Hiking / Speedhiking
Kettlebell-Aktiv-Training/ Funktionelles Training

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Mail: info@aktiv-training.de
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Mittwoch, 28. September 2011

Core-Conditioning: Knieen auf dem Stability-Ball


Video:  Monica Abbott / Physioball / Video von: http://www.youtube.com/watch?v=Amtj3q6dt-0


Das Knieen auf dem Stability-Ball oder Physio-Ball / Pezziball (Volksmund: AOK-Ball)  trainiert hervorragend die

- Balance

- Rumpfmsukulatur  und die

- Koordination

Core-Conditioning ist die begleitende Grundlage für eine effektive Sturzprävention und Sturzprophylaxe. - Zuerst der Rumpf  (die Körpermitte), dann die Extremitäten. 



Personal Training / Kleingruppentraining
Gesundheitsmanagement / Gesundheitsoaching / Lauftherapie
Vibrationstraining / Trailrunning / Speedhiking
Kettlebell-Aktiv-Training / Funktionelles Training 
 
Wake-Up-Training / Einzeltraining / vor der Arbeit – 6er-Karte / 10er-Karte oder 3-/6-Monats-Abo

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
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Samstag, 24. September 2011

PERSONAL TRAINING BADEN-BADEN: Wanna be fit in short time? DIVE BOMBER PUSH UP !!...

: Wanna be fit in short time? DIVE BOMBER PUSH UP !!...: von: youtube / Body Weight Culture DIVE BOMBER PUSH UP/ http://www.youtube.com/watch?v=YidzZW74T2M Personal Training / Kleingruppentrainin...

Kettlebelltraining / Workshops

Dies ist mein Kettlebelltrailer von youtube / JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING und dubistdu 

In diesem Trailer werden Eindrücke filmisch festgehalten, die im Rahmen einer Veröffentlichung entstanden sind. - Dies ist kein Lehr- oder Technikvideo.

Kettlebell-Aktiv-Training- Workshops in Baden-Baden oder nach Vereinbarung in Ihrem Verein, Ihrem Studio, Ihrer Firma

Die aktuellen Termine zu den Workshops in Baden-Baden finden Sie hier:

http://www.aktiv-training.de/08_kettlebell_fuer_einsteiger.html

http://www.aktiv-training.de/11_kettlebell-training-fuer-fortgeschrittene.html


In dem Blog   www.aktivtraining.wordpress.com veröffentlichen wir jeweils Termine zu den Workshops KETTLEBELLTECHNIQUES

Der nächste Workshop KETTLEBELLTECHNIQUES   findet am Samstag, 08.10.2011 von 15.00 - 18:00 Uhr in Baden-Baden statt  (Kleingruppe 2 - 4 Personen)

Nutzen Sie Kettlebelltraining für Ihr Gesundheitstraining! Und für Ihr Athletiktraining! 

Da Sie einen hohen Muskelmasseanteil (Ganzkörpertraining) einsetzen, ist Kettlebelltraining ideal geeignet für die Diabetesprävention! (auch bei Typ-I-Diabetes steht einem erfolgreichen Training nichts im Wege)

Holen Sie sich die Unterstützung, die Sie brauchen!

Sprechen Sie mich an! - Tel.: 07223 / 8004699  -   Mobil: 0177 / 4977232

Per Mail erreichen Sie mich jederzeit - mail to:   info@aktiv-training.de


Holen Sie sich Kettlebell-Aktiv-Training als Gesundheitstraining, zur Diabetesprävention oder - sportlicher - als funktionelles Athletiktraining für Mannschafts- und Einzelsportler.

Lesen Sie auch unseren KETTLEBELLBLOG - http://kettlebellblog.blogspot.com
   

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Personal Training / Kleingruppentraining
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Kettlebell-Performance-Lounge / Athletic-Performnance

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Freitag, 16. September 2011

Rücken-- und Rumpftraining mit dem Sensoboard


Rücken- und Rumpftraining mit dem Sensoboard - von: www.sensosports.com

Personal-Sensoboard-Training mit JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Funktionelles Training, Training der Sensomotorik und Sturzprävention für Privatpersonen, Organisationen, Einrichtungen und Firmen.

Personal Training / Kleingruppentraining
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Kettlebell-Aktiv-Training/ Funktionelles Training

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AKTIV-TRAINING: Rumpfkrafttraining mit Kettlebells

AKTIV-TRAINING: Rumpfkrafttraining mit Kettlebells: Bild: Jörg Linder / von: http://www.triathlon.de/warum-kettlebell-training-fur-triathleten-sinnvoll-ist-27136.html Rumpfkrafttraining mit ...

Donnerstag, 15. September 2011

Sonntag, 11. September 2011

Functional-Aktiv-Training

 
Functional-Aktiv-Training - Workshop 1 Dezember 2011 / Workshop 2: Januar 2013 
 
Neben dem Training alltags- und sportartsepezifischer Bewegungsabläufe werden durch Functional Training die Bewegungsabläufe perfektioniert. 
 
Die angewandten Trainingsübungen im Functional Training orientieren sich an den Bedingungen des Alltags und des Sports. 
 
Functional-Aktiv-Training ist hauptäschlich Bewegungstraining. Selbstverständlich werden Sie mittel- und langfristig stärker, schneller, ausdauernder. 
 
Kurzfristige Ziele sind allerdings die allgemeine und spezifische Verbesserung Ihrer Bewegungsfertigkeiten.
 
Ergänzend werden Kettlebells und Freihanteln eingesetzt, um die richtigen Hebetechniken für Alltag und Sport zu erlernen. 
 
Functional-Aktiv-Training / Workshop 1 / Dezember 2011:

3 mal Dienstag - 06.12./ 13.12. / 20.12.2011 - 19.00 Uhr - 20.30 Uhr 
 
Functional-Aktiv-Training / Workshop 2 / Januar 2012:

3 mal Dienstag - 03.01 / 10.01. / 17.01.2012 - 19.00 Uhr - 20.30 Uhr

Teilnehmer: 2 - 4  

Zielgruppe: Patienten, Gesundheitssportler, Mannschafts-Sportler, Individualsportler, Skisportler (Nordic-/Alpin)
 
Kosten: 53.- Euro netto zzgl. 19% Mwst. incl. E-Mail-Coaching (1mal pro Woche während dem Kurs). Sie erhalten eine Rechnung.
 
Trainingsort: 76534 Baden-Baden-Neuweier
 
Functional-Aktiv-Training / Functional-Personal-Training:
 
jederzeit - auf Anfrage - freie Terminvereinbarung.
 
Functional-Aktiv-Training: für Kleingruppen und Mannschaften - nach Vereinbarung.
 
Functional-Aktiv-Training: für Handballer und Volleyballer incl. Athletiktraining - nach Vereinbarung
 
 
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Fax: 07223 / 8005271
 

Kettlebelltraining / Kettlebell-Aktiv-Training: Kettlebellsnatches

Kettlebelltraining / Kettlebell-Aktiv-Training: Kettlebellsnatches: von: http://www.youtube.com/watch?v=GDNf--U9l7o Kettlebellsnatches sind hervorragend geeignet für ein Total-Body-Workout! Essentiell i...

Montag, 29. August 2011

Das Spezielle am Sensobaord-Training



"Mit dem wurde das weltweit erste Trainingsgerät entwickelt, das ohne aufwendige und energieverbrauchende technische Elemente eine sichere Bewegung mit 5 Freiheitsgraden zulässt!
  • Bewegung des Boards durch horizontales Verschieben in Längsrichtung
  • Bewegung des Boards durch horizontales Verschieben in Querrichtung
  • Kippen bzw. Drehen des Boards um die Längsachse
  • Kippen bzw. Drehen des Boards um die Querachse
  • Drehen des Boards um die Hochachse"
 von: http://www.sensosports.com/epages/62077479.sf/de_DE/?ObjectPath=/Shops/62077479/Categories/SENSOBOARD

Personal Training / Kleingruppentraining
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Freitag, 12. August 2011

Top-Training

http://www.kettlebellburn.com/images/weightlifter.jpeg

Gewichtheben und Kettlebelllifting sind zwei Möglichkeiten, die Sie auf jeden Fall in Ihr Functional-Trainings-Programm einbauen sollten.

Don´t miss it!! 

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Donnerstag, 11. August 2011

AKTIV-TRAINING: Funktionales Koordinationstraining

AKTIV-TRAINING: Funktionales Koordinationstraining: "Hier der pdf-Artikel zum Sensoboard zum funktionalen Koordinationstraining: http://aequiride.wordpress.com/2011/05/31/das-sensoboard-in-..."