Foam-Rolling Exercises
Foam-Rolling Exercises / Übungen
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Top 5 Foam Roller Exercises:
Rücken: nur von der Brustwirbelsäule bis zur Mitte rollen.
Den Lendenwirbelbereich nur mit geringem Druck - z.B. an der Wand - rollen.
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Top 7 Foam Roller Tips and Exercises:
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