Plyometrics for Beginners - Phase I

https://www.youtube.com/watch?v=uxEODjc-nAo

 

Plyometrics are a good way for athletes of all kind to become quicker, faster and stronger.   

But you have to be prepared with a good functional warm-up. 

And maybe for some of you it´s a good thing to do it on a soft(er) surface.

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Plyometrics and Functional Training in an around Baden-Baden:

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

web: www.aktiv-training.de

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Triathlon Trainer: http://triathlon-trainer.blogspot.de/

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Lunges / Ausfallschritte / Leg Exercises

16 LUNGE Variations:

https://www.youtube.com/watch?v=YoYTbSGb3Vs

Und Alternativen wenn´s am Knie zwickt:

22 Leg Exercises for Bad Knees 

https://www.youtube.com/watch?v=yeLQwNgU_Qo

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Kettlebell für Einsteiger - Samstag, 27.05.2017 

Baden-Baden-Neuweier:

http://www.aktiv-training.de/03_kettlebell_fuer_einsteiger.html

 
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Kettlebell für Fortgeschrittene - Sonntag, 28.05.2017 

Baden-Baden-Neuweier:

http://www.aktiv-training.de/05_kettlebell-training-fuer-fortgeschrittene.html

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Burpeee Variations

10 Burpeee Variations:

https://www.youtube.com/watch?v=_4wtBbYydlE


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Kettlebell für Einsteiger - Samstag, 27.05.2017 

Baden-Baden-Neuweier:

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Kettlebell für Fortgeschrittene - Sonntag, 28.05.2017 

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Yburg-Running / Baden-Baden

                   Bild:  Jörg Linder
 
  
Yburg-Running / Baden-Baden

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Personal Training / Mail:   info@aktiv-training.de

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Schülertriathlon / Infos:

http://tria-buehlertal.de/5-sparkassen-schueler-und-jugend-triathlon-2017/

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Erfolg

„Es sind immer die einfachsten Ideen, die außergewöhnliche Erfolge haben.“
  Leo N. Tolstoi

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Fitness in the forest

        Bild:  Jörg Linder
 
  
Functional Fitness in the forest

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Schülertriathlon / Infos:

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Workshop Faszientraining / Baden-Baden-Neuweier

Workshops Faszientraining 

Nächster Termin wieder Freitag, 19.05.2017

in  Baden-Baden-Neuweier:
 

http://www.aktiv-training.de/10_faszientraining.html

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Crawling Exercises

Crawling Exercises - 21 Different Crawling Variations

https://www.youtube.com/watch?v=kjFb40DwwLs

incl. Baby-Crawl / Bear-Crawl / Gorilla-Crawl / Alligator.....




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 Mobility-Run:

- Firmenfitness - Gesundheitstraining - Gesundheitsförderung
Auch in Ihrer Firma und für Ihr Unternehmen Infos:

http://www.aktiv-training.de/download/2017/03_26.01.17/Mobility-Run.pdf

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Faszien - eine Hauptrolle für deine Gesundheit

Seminar bei der LAUFWELT in Rastatt mit Jörg Linder 

Rollen Sie Schmerzen einfach weg 

Faszien - eine Hauptrolle für Deine Gesundheit!!

Wo:            Seminarraum LAUFWELT Rastatt Was:          Theorie und Praxis des Fazientrainings Dauer:       3 Stunden Beginn:      10:00 Uhr Kosten:     30 € pro Person
Start:         Samstag, 8. Juli 2017
  Infos:

http://laufwelt.de/faszien-training-joerg-linder/

Anmeldung:  info@laufwelt.de 
 
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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention

Triathlon-Trainer-B-Lizenz (Langdistanz)

 

Dieses Seminar halten wir auch direkt bei Ihnen im Unternehmen!  (aufgeteilt in 2 mal 2 Stunden oder 1 mal 3 Stunden)

 

Kontakt /Mail: info@aktiv-training.de

 

 

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Kettlebell / Baden-Baden / Mai 2017

               Bild:  Jörg Linder


Kettlebell für Einsteiger - Samstag, 27.05.2017 

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Kettlebell für Fortgeschrittene - Sonntag, 28.05.2017 

Baden-Baden-Neuweier:

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