Schlingentraining
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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention
Triathlon-Trainer-B-Lizenz (Langdistanz)
Kontakt /Mail: info@aktiv-training.de
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Dienstag, 27. Juni 2017
Montag, 26. Juni 2017
Bewegung
„Bewegung kann man, wenn Sie so wollen, durchaus als Psychotherapie für Gesunde bezeichnen.“
(Thomas Wessinghage)
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(Thomas Wessinghage)
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Sonntag, 25. Juni 2017
Samstag, 24. Juni 2017
Vogesen / Elsass
Vogesen / Elsass
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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Triathlon Trainer: http://triathlon-trainer.blogspot.de/
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Dienstag, 20. Juni 2017
Rock Athletics
Rock Athletics
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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Triathlon Trainer: http://triathlon-trainer.blogspot.de/
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Dienstag, 13. Juni 2017
Krafttrainining und Faszienorientiertes Training im Sport
Wie
im Artikel „Faszienorientiertes Training im Sport“ schon kurz
beschrieben sind zum Beispiel Sprünge und Spungbewegungen
eine wichtige Trainingsform für die Faszien.
Auch Bewegungen mit
elastisch federnder Qualität sind wichtig.
Wie
im Artikel „Faszienorientiertes Training im Sport“ schon kurz
beschrieben sind zum Beispiel Sprünge und Spungbewegungen
eine wichtige Trainingsform für die Faszien.
Auch Bewegungen mit
elastisch federnder Qualität sind wichtig.
Den vollständigen
Artikel „Faszienorientiertes Training im Sport“ findest du hier:
Im
Folgenden beziehe ich mich darüberhinaus auf ein faszienorientiertes
Krafttraining.
Effekte
von Kraft- und Faszientraining:
Wie
Muskulatur passen sich auf Faszien an Belastungen an:
Fibroblasten
bilden zum Beispiel nach einer Belastung vermehrt Kollagen......
Das
fasziale Gewebe erneuert sich wesentlich langsamer als die
Muskulatur. Das musst du immer in deinem Training berücksichtigen
(orientiere dich immer am schwächsten Glied der Kette)......"
Den vollständigen Text findest du hier:
http://www.aktiv-training.de/download/2017/08_31.05.17/Kraft-und_Faszientraining.pdf
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