Functional Fitnesstraining

               Bild: Jörg Linder


Schlingentraining - Functional Fitnesstraining mit dem eigenen Körpergewicht

6 mal 1 Stunde oder 3 mal 2 Stunden Personal Training - Termine nach Vereinbarung / Trainingsort: Baden-Baden-Rebland 



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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Mauerbergstraße 110

76534 Baden-Baden

Tel.: 07223 / 8004699

Mobil: 0177 / 4977232

Mail: info@aktiv-training.de

Fax: 07223 / 8005271

web: www.aktiv-training.de

Facebook:  https://www.facebook.com/joerglinderaktivtraining

Triathlon Trainer: http://triathlon-trainer.blogspot.de/

Streetstepper: http://streetstepper-instructor.blogspot.de/
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Faszientraining

 Bild:  Jörg Linder


Praxis und weitere Übungen und Trainingsvorschläge:  

Foam-Rolling und Faszientraining:

http://www.aktiv-training.de/download/2016/05_31.05.16/Faszientraining_Praxis.pdf






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Triathlon Trainer: http://triathlon-trainer.blogspot.de/

Streetstepper: http://streetstepper-instructor.blogspot.de/
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Fußball

                Bild: Jörg Linder



Functional-Fitness-Training für Fußballer


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Kettlebell für Einsteiger:  

http://www.aktiv-training.de/03_kettlebell_fuer_einsteiger.html


Kettlebell für Fortgeschrittene:

http://www.aktiv-training.de/05_kettlebell-training-fuer-fortgeschrittene.html
 

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Mobilisierung der Brustwirbelsäule mit dem Foam-Roller

How to Properly Mobilize Your Thoracic Spine with a Foam Roller 

Video Direktlink von Dan Pope:

 
https://www.youtube.com/watch?v=khUFQseeMMc




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Kettlebell für Einsteiger:  

http://www.aktiv-training.de/03_kettlebell_fuer_einsteiger.html

Kettlebell für Fortgeschrittene:

http://www.aktiv-training.de/05_kettlebell-training-fuer-fortgeschrittene.html
 
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Foam-Rolling für die Beinmuskulatur

How to Foam Roll to Prevent Knee Pain | Foam Rolling -   Video Direktlink von How Cast:

https://www.youtube.com/watch?v=W6TMN_rbpkg




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Kettlebell für Einsteiger:  

http://www.aktiv-training.de/03_kettlebell_fuer_einsteiger.html

Kettlebell für Fortgeschrittene:

http://www.aktiv-training.de/05_kettlebell-training-fuer-fortgeschrittene.html
 
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Foam-Rolling für die hintere Oberschenkelmuskulatur

How to Foam Roll Your Hamstrings

 -  Video Direktlink von James Dunne:

https://www.youtube.com/watch?v=5kLMzCqnHZA




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Lockerung für Fußsohle

Schnelle Lockerung für Fußsohle und Wade / Video Direktlink von sportpabst:

 https://www.youtube.com/watch?v=f4X6oy6Yz0U

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