Langhanteltraining

"Durch das Langhanteltraining im Athletikbereich wird der Körper automatisch auf unerwartete oder unvorhersehbare Situationen geschult adäquat zu reagieren und den Körper vor größeren Verletzungen zu schützen. 
Da das Athletiktraining mit der Langhantel ein ganzheitliches Training ist und Bewegungsketten automatisiert werden alle physischen, koordinativen und die mentalen Fähigkeiten gleichzeitig trainiert. Die Schutzsysteme des Körpers können durch ihre verbesserte Kraft in den Muskeln und Stabilität in den Gelenken den Körper abfangen und reflexhaft schützen."  -  Quelle: www.its-sport.de / 09.10.13




Jörg Linder - Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention

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