PRIMAL MOVEMENT

Hier drei Direktlinks zu Videos  über sog. PRIMAL MOVEMENT.

Vereinfacht ausgedrückt werden hierbei Bewegungen von Tieren nachgeahmt und ins Training eingebaut. Es ist meines Erachtens allerdings notwendig, Grundübungen wie den Unterarm- und den Seitstütz zu beherrschen (3 mal 30 Sekunden).  Here we go:

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Amazing Animal Workout - Gain Gorilla Strength! 

https://www.youtube.com/watch?v=-T0B13WyXqg

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Primal workout based on animal movements:

https://www.youtube.com/watch?v=9f-eNwfKeUI

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Animal Flow Video - The Basics:

https://www.youtube.com/watch?v=VuuzuUuy28o

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