PIKES sind eine großartige Übung für die Bauch-, Rumpf und Armmuskulatur - Video von Kai Wheeler :
https://www.youtube.com/watch?v=n695qkA0yug
Voraussetzung:
Adäquate Fußschlaufen - wie z.B. hier beim TRX-Slingtrainer.
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Jörg Linder – Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention
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