Korrekte Kniebeugen - Die Positionierung des Oberschenkels

How to Squat Correctly: Femur Position - Video von Jump Science Training for Athletes - Direktlink: 

https://www.youtube.com/watch?v=tZewrzojlMQ

Bitte besonders die Abbildung bei Minute 01:10 - 01:18 des Videos beachten!

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Jörg Linder / Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention

Ihr Personal Trainer für Karlsruhe, Baden-Baden, Ortenau, Nordschwarzwald.

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Vorgebeugtes Rudern

Übung mit Langhantel: Vorgebeugtes Rudern 

Vorgebeugtes Rudern gehört zu den Rückenübungen - und zwar zu den wichtigen.


Wichtig bei der Bewegungsausführung ist eine gestreckte Wirbelsäule.

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