Kettlebell 2

Kettlebelltraining für Fortgeschrittene am Sonntag, 10.08.2014 in Baden-Baden-Neuweier (09.00 Uhr - 12.00 Uhr).


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Jörg Linder – Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Mauerbergstraße 110

76534 Baden-Baden

Tel.: 07223 / 8004699

Mobil: 0177 / 4977232

Mail: info@aktiv-training.de

Fax: 07223 / 8005271

web: www.aktiv-training.de

Triathlon: http://triathlon-trainer.blogspot.com

Golffitness: http://golfathletics.wordpress.com/

Sport-Reha: http://www.aktiv-training.de/angebote_sport-reha-training.html

 

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Kettlebell 1

Kettlebelltraining für Einsteiger am Samstag, 09.08.2014 in Baden-Baden-Neuweier (15.00 Uhr - 18.00 Uhr).


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Sport-Reha: http://www.aktiv-training.de/angebote_sport-reha-training.html

 

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Effects of kettlebell training

Effects of kettlebell training on postural coordination and jump performance: a randomized controlled trial.

Veröffentlichung von Jay et al. / Direktlink zu pubmed: 

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22843044

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Top Übung: Overhead-Squat

Überkopfkniebeuge mit Stab - hier top erklärt und demonstriert:

https://www.youtube.com/watch?v=L38N3DHmlyc

Möglicherweise sieht es am Anfang so aus, wie hier:

https://www.youtube.com/watch?v=IPHC-o8Yn3A

Das ist aber letztlich egal. Training ist immer eine Momentaufnahme. 

Das Ziel bleibt:  So tief wie möglich runter "gehen" und Wirbelsäule gestreckt halten.

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Baden-Baden

    Bild:  Jörg Linder / Trinkhalle

 

Funktionelles Training / Functional Training / Baden-Baden


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Step-Ups

         Bild:  Jörg Linder


Step-Ups


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Functional Training für.....

Bild:  Jörg Linder / Mai 2014


Functional Training für Läufer.

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