Plank Jacks

Übung / Plank Jacks:

Abwechslung ins Core-Training (Rumpfstabi) bringt die Übung PLANK JACKS:

Ausgangsposition ist der Unterarmstütz (Plank). Dann die Füße schnell nach außen und wieder nach innen bewegen. 


Hier ein Video / Direktlink: 

https://www.youtube.com/watch?v=PR9nHQXCZMo 





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Jörg Linder – Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention

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