Mögest Du Dir die Zeit nehmen,
die stillen Wunder zu feiern,
die in der lauten Welt
keine Bewunderer haben.
- Irischer Segenswunsch
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Freitag, 30. Dezember 2016
Dienstag, 27. Dezember 2016
Viel Glück
Viel Glück für 2017
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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Triathlon Trainer: http://triathlon-trainer.blogspot.de/
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Donnerstag, 22. Dezember 2016
Happy Christmas!!!
Happy Christmas!!!
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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Triathlon Trainer: http://triathlon-trainer.blogspot.de/
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Mittwoch, 21. Dezember 2016
Dienstag, 13. Dezember 2016
Coordination Drills
Coordination Drills
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Kettlebell für Einsteiger:
http://www.aktiv-training.de/03_kettlebell_fuer_einsteiger.html
Kettlebell für Fortgeschrittene:
http://www.aktiv-training.de/05_kettlebell-training-fuer-fortgeschrittene.html
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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Mauerbergstraße 110
76534 Baden-Baden
Tel.: 07223 / 8004699
Mobil: 0177 / 4977232
Mail: info@aktiv-training.de
Fax: 07223 / 8005271
Triathlon Trainer: http://triathlon-trainer.blogspot.de/
Donnerstag, 8. Dezember 2016
Faszien
Fazien: eine Hauptrolle für IHRE Gesundheit!
Seminar mit Jörg Linder
Wie man die Faszien mit dem Foam-Roller trainiert und dauerhaft im positiven verändern kann, lernen Sie in dem Seminar mit Jörg Linder in der Laufwelt in Rastatt.
Rollen Sie Schmerzen einfach weg
Start: Mittwoch, 25. Januar 2017
Anmeldung: info@laufwelt.de
Infos: http://laufwelt.de/event/faszien-training-mit-der-black-roll-mit-joerg-linder/
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Seminar mit Jörg Linder
Wie man die Faszien mit dem Foam-Roller trainiert und dauerhaft im positiven verändern kann, lernen Sie in dem Seminar mit Jörg Linder in der Laufwelt in Rastatt.
Rollen Sie Schmerzen einfach weg
Wo: Seminarraum LAUFWELT (Umkleideräume + Duschen vorhanden)
Was: Theorie und Praxis des Fazientrainings
Dauer: 2 Stunden
Beginn: 18:00 Uhr
Kosten: 20 € pro Person
Anmeldung: info@laufwelt.de
Infos: http://laufwelt.de/event/faszien-training-mit-der-black-roll-mit-joerg-linder/
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Dienstag, 6. Dezember 2016
Trainiere deine Sprungkraft
Sonntag, 4. Dezember 2016
Training für die Wade und Faktoren die Wadenschmerzen beim Lauftraining begünstigen
Hier gibt es viel zu
sagen, ich mache es stichpunktartig:
- zu hohe Belastung bzw. zu hohe Belastungssteigerung (z.B. nach einer Trainingsauszeit): „Zu hoch“ ist entweder ein zu großer Umfang oder eine zu hohe Intensität, d.h.: Das Tempo ist zu hoch.
- Fehlendes oder unvollständiges Warming-Up
- mangelnde Mobilisierung vor dem Training; ggfs. mangelndes Dehnen der Wadenmuskulatur nach dem Lauf-Training.
- fehlendes Training für die Wade – insbesondere fehlendes exzentrisches Training („exzentrisch“ ist die nachgebende Belastung – man drückt sich z.B. im Stehen mit den Fersen nach oben = konzentrisch / überwindend – und lässt sich dann langsam nach unten wieder ab = „exzentrisch“).
http://www.aktiv-training.de/download/2016/09_08.11.16/Gnade_fuer_die_Wade.pdf
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Freitag, 2. Dezember 2016
Training for the middle distance
Training for the middle distance 2017
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Kettlebell für Einsteiger
http://www.aktiv-training.de/03_kettlebell_fuer_einsteiger.html
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Kettlebell für Fortgeschrittene
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Mittwoch, 30. November 2016
Foret Noire
Trail Special / Foret Noire
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Kettlebell für Einsteiger
http://www.aktiv-training.de/03_kettlebell_fuer_einsteiger.html
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Kettlebell für Fortgeschrittene
http://www.aktiv-training.de/05_kettlebell-training-fuer-fortgeschrittene.html
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Dienstag, 29. November 2016
Koordination
Koordinatives Lauftraining an und mit Mini-Hürden
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Kettlebell für Einsteiger
http://www.aktiv-training.de/03_kettlebell_fuer_einsteiger.html
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Kettlebell für Fortgeschrittene
http://www.aktiv-training.de/05_kettlebell-training-fuer-fortgeschrittene.html
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Samstag, 26. November 2016
Faszientraining / Workshop
Faszientraining / Workshop
Baden-Baden-Neuweier
Freitag, 20.01.2017
Infos: http://www.aktiv-training.de/10_faszientraining.html
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Mittwoch, 16. November 2016
Glück entsteht oft
„Glück entsteht oft durch Aufmerksamkeit in kleinen Dingen, Unglück oft durch die Vernachlässigung kleiner Dinge.“
Wilhelm Busch
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Dienstag, 15. November 2016
Klimmzugtraining
Klimmzugtraining
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Donnerstag, 10. November 2016
Durch jede Wüste
„Geduld und Humor sind zwei Kamele,
die dich durch jede Wüste bringen.“
- Arabische Weisheit
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Freitag, 4. November 2016
Problem erkannt
„Wenn jemand ein Problem erkannt hat und nichts zur Lösung beiträgt, ist er selbst ein Teil des Problems."
Indianische Weisheit
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Indianische Weisheit
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Mittwoch, 2. November 2016
Do it regularly if you are a runner or triathlete:
Do it regularly if you are a runner or triathlete: HURDLE-TRAINING
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Mittwoch, 19. Oktober 2016
Weise !!
Weise !!
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Dienstag, 18. Oktober 2016
Kleingruppentraining / Faszientraining / Foam-Rolling
Faszientraining / Foam-Rolling
wieder am Freitag, 18.11.2016
Baden-Baden-Neuweier
17.00 - 19.00 Uhr
Kleingruppe / maximal 4 Personen
Weitere Infos und Anmeldung:
info@aktiv-training.de
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wieder am Freitag, 18.11.2016
Baden-Baden-Neuweier
17.00 - 19.00 Uhr
Kleingruppe / maximal 4 Personen
Weitere Infos und Anmeldung:
info@aktiv-training.de
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Donnerstag, 6. Oktober 2016
Personal Kettlebell-Training
Personal Kettlebell-Training / Termine nach Vereinbarung
Kontakt: info@aktiv-training.de
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Dienstag, 4. Oktober 2016
Obstacles
Train your ability to overcome obstacles
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Montag, 3. Oktober 2016
Cross-Running Special
Cross-Running Special
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Freitag, 23. September 2016
Agility
Train your agility
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Sonntag, 11. September 2016
Parcours de Sante
Parcours de Sante / Waldsport- und Trimm-Dich-Pfad
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Mittwoch, 7. September 2016
Sensoboard
Training auf und mit dem Sensoboard
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Montag, 5. September 2016
Cardiaque Sauts /Mehrfachsprünge
Cardiaque Sauts /Mehrfachsprünge
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Sonntag, 4. September 2016
Kettlebell für Einsteiger und Fortgeschrittene
Kettlebell für Einsteiger – wieder am Samstag, 15.10.2016:
http://www.aktiv-training.de/03_kettlebell_fuer_einsteiger.html
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Kettlebell für Fortgeschrittene – wieder am Sonntag, 16.10.2016:
http://www.aktiv-training.de/05_kettlebell-training-fuer-fortgeschrittene.html
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Dienstag, 30. August 2016
Trainingsprogression
Auch im Funktionellen Training gilt es, den Schwierigkeitsgrad und die Intensität zu erhöhen.
Stichwort: Trainingsprogression.
Mache auf keinen Fall immer die gleichen Übungen in der gleichen Art und Weise - auch wenn die Übungen sinnvoll sind.
Progression statt Stagnation!!
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Kettlebell für Einsteiger - wieder am Samstag, 15.10.2016:
http://www.aktiv-training.de/03_kettlebell_fuer_einsteiger.html
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Kettlebell für Fortgeschrittene - wieder am Sonntag, 16.10.2016:
http://www.aktiv-training.de/05_kettlebell-training-fuer-fortgeschrittene.html
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Kettlebellworkshops bei Ihnen vor Ort:
Anfrage / Mail: info@aktiv-training.de
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Mobil: 0177 / 4977232
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Dienstag, 23. August 2016
Mobilisation der Brustwirbelsäule
Übungen zur Mobilisation der Brustwirbelsäule mit dem Foam-Roller:
http://www.aktiv-training.de/download/2016/04_28.03.16/Uebungen_Mob_Brustwirbelsaeule.pdf
http://www.aktiv-training.de/download/2016/04_28.03.16/Uebungen_Mob_Brustwirbelsaeule.pdf
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Sonntag, 21. August 2016
Streifen
Fazientraining mit:
- Druck
- Scherkräften
- Querrollen
- Fixieren und Dehnen
Quelle / So geht´s:
http://www.aktiv-training.de/download/2016/05_31.05.16/Faszientraining_Praxis.pdf
.....für das dort beschriebene "Streifen / Stripping" benötigst du einen weicheren Ball - z.B. einen Tune-Up-Ball
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