Dienstag, 30. August 2016

Trainingsprogression

               Bild: Jörg Linder


Auch im Funktionellen Training gilt es, den Schwierigkeitsgrad und die Intensität zu erhöhen.

Stichwort: Trainingsprogression.

Mache auf keinen Fall immer die gleichen Übungen in der gleichen Art und Weise - auch wenn die Übungen sinnvoll sind.

Progression statt Stagnation!!

 
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Kettlebell für Einsteiger - wieder am Samstag, 15.10.2016: 

http://www.aktiv-training.de/03_kettlebell_fuer_einsteiger.html


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Kettlebell für Fortgeschrittene - wieder am Sonntag, 16.10.2016:

http://www.aktiv-training.de/05_kettlebell-training-fuer-fortgeschrittene.html
 

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