Auch im Funktionellen Training gilt es, den Schwierigkeitsgrad und die Intensität zu erhöhen.
Stichwort: Trainingsprogression.
Mache auf keinen Fall immer die gleichen Übungen in der gleichen Art und Weise - auch wenn die Übungen sinnvoll sind.
Progression statt Stagnation!!
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Kettlebell für Einsteiger - wieder am Samstag, 15.10.2016:
http://www.aktiv-training.de/03_kettlebell_fuer_einsteiger.html
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Kettlebell für Fortgeschrittene - wieder am Sonntag, 16.10.2016:
http://www.aktiv-training.de/05_kettlebell-training-fuer-fortgeschrittene.html
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