Von Perform Better Europe / Gastautor: Markus Roßmann
"Fascial Fitness ...... Fascial Stretch:
Tausendmal probiert. Und tausendmal ist nichts passiert: „Stellen Sie die Ferse des rechten Beins auf einen Stuhl. Beugen Sie Ihren Oberkörper mit gerader Wirbelsäule über das gestreckte Bein. Und halten Sie diese Position 30 bis 40 Sekunden!“Finden Sie das passive Dehnen der Oberschenkel-Rückseite auch langweilig und uneffektiv?....."
Quelle und vollständiger Text: http://coaches.perform-better.de/trainingsmethoden/faszien-zurueck-zum-spielen-mit-der-bewegung-1432
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