Sling-Übungen für die Beine

Sling-Übungen für die Beine:

Hamsting-Curl mit beiden Beinen im Slingtrainer (für die hintere Oberschenkel- und Gesäßmuskulatur)

https://www.youtube.com/watch?v=5Ek_ryA_qrg
Für Läufer etc. ist dabei die einbeinige Variante hochinteressant - also: Don´t forget!!

Hier ist was dazu - am Anfang des folgenden Videos:

https://www.youtube.com/watch?v=T5otNARkGII&index=9&list=PL20BDAAE9331B3E86

Und für die einbeinige Kniebeuge (Pistol Squat) einfach den Slingtrainer einsetzen um sich mit einem kurzen Zug nach oben zu verhelfen - hier die Pistol im Video:

https://www.youtube.com/watch?v=t7Oj8-8Htyw  




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