Slingtraining / Übungen für Oberkörper und Rumpfmuskulatur

Alle folgenden Sling-Übungen sind für den Oberkörper und die Rumpfmuskulatur (Stabilität):

TRX Superman: 

https://www.youtube.com/watch?v=xUfHUUJNKTY

Brustdrücken im Slingtrainer für Kraftaufbau im Oberkörper und für Rumpfstabilität:

https://www.youtube.com/watch?v=ZaPtYNui-CI&index=5&list=PL6B84626126FF3769


Butterfly  für Brust und Schultern:

https://www.youtube.com/watch?v=Nm8LQcSl0K0&index=6&list=PL6B84626126FF3769


Crunches im Slingtrainer - sowohl in Liegestützposition, wie auch im Unterarmstütz und - verschäfrt - in der Klappmesservariante:

https://www.youtube.com/watch?v=j14gy-tdXbY&list=PL6B84626126FF3769&index=7



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